Apa de băut scade zahărul din sânge?

Apa de băut scade zahărul din sânge?

Diabetul este de obicei ridicat de zahăr din sânge. După ce suferi de diabet, nivelul zahărului din sânge este de obicei mai ridicat.

Diabetul este o boală cronică caracterizată prin hiperglicemie, care este cauzată de o secreție insuficientă absolută sau relativă a insulinei și de o utilizare afectată. Boala este împărțită în principal în trei tipuri: diabet de tip 1, tip 2 și diabet gestațional. Cauza este atribuită în principal efectelor combinate ale factorilor genetici și de mediu, inclusiv scăderea secreției de insulină cauzată de disfuncția celulelor insulare, insensibilitatea organismului la insulină sau ambele, care împiedică utilizarea și stocarea eficientă a glucozei din sânge. Unii pacienți diabetici și familii au un fenomen de grupare a bolii. În plus, incidența și prevalența diabetului zaharat sunt în creștere la nivel mondial.

Simptomele diabetului se manifestă în principal ca „trei mai multe și una mai puțin”, și anume, polidipsie, poliurie, polifagie și scădere în greutate. În plus, pacienții cu o evoluție lungă a bolii pot provoca leziuni cronice progresive, afectare funcțională sau chiar insuficiență a țesuturilor și organelor precum ochii, rinichii, nervii, inima și vasele de sânge și pot provoca tulburări metabolice acute severe.

Principalul tratament pentru diabet este menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale prin metode de tratament științifice și rezonabile, prevenirea apariției tulburărilor metabolice acute, prevenirea sau întârzierea apariției și dezvoltarea complicațiilor și îmbunătățirea calității vieții. Prognosticul depinde de controlul bolii și de prezența sau absența complicațiilor. Prevenirea diabetului zaharat se bazează în principal pe un stil de viață sănătos, inclusiv pe o dietă echilibrată, exerciții fizice moderate, menținerea unei greutăți normale și examinări fizice regulate.

Diabetul are o anumită susceptibilitate genetică și există un fenomen de grupare familială. Cu toate acestea, cercetările epidemiologice și clinice medicale au arătat foarte clar că principala cauză a diabetului de tip 2 este un stil de viață nesănătos, inclusiv îmbătrânirea, stilul de viață modern, supranutriția și lipsa activității fizice. Îmbunătățirea mediului social care favorizează formarea unui stil de viață nesănătos este modalitatea fundamentală de reducere a numărului de persoane cu diabet.

Diabetul a devenit o „povara dulce” pentru chinezi. Conform standardelor internaționale, prevalența diabetului zaharat în rândul adulților de peste 18 ani în China este de până la 11,6%, aproximativ 113,9 milioane de oameni. Ceea ce este mai grav este că prevalența prediabetului la chinezi este de 50,1%, ceea ce înseamnă că jumătate dintre chinezi sunt pe calea spre diabet. Care este motivul care îi face pe chinezi să cadă în diabet? Următoarele 10 posibile „trăsături chinezești” merită să ne gândim.

Studiile au arătat că, comparativ cu 1997, activitatea fizică totală a bărbaților și femeilor chineze în 2009 a scăzut cu 29% și, respectiv, 38%. Statul îndelungat este un teren propice pentru diabet: în comparație cu activitatea fizică ușoară, persoanele care stau mult timp au un risc cu 22% mai mare de diabet; comparativ cu activitatea fizică moderată, persoanele care stau mult timp în picioare au un risc cu 128% mai mare de diabet.

Pe măsură ce nivelul economic se îmbunătățește, mâncăm din ce în ce mai multe cereale rafinate. 30% din energia din dieta rezidenților provine din orezul alb. Carbohidrații suprarafinați au un indice glicemic ridicat și o încărcătură glicemică, ceea ce poate duce cu ușurință la „scăderi și creșteri” ale zahărului din sânge. Un studiu de 5-an de urmărire pe mai mult de 64 de persoane000 a descoperit că consumul regulat de orez alb a fost corelat pozitiv cu o incidență mai mare a diabetului.

În cei 10 ani dintre 1992 și 2002, proporția aportului de energie din produsele animale de către rezidenții chinezi a crescut de la 9,3% la 13,7%. În ceea ce privește consumul de carne de porc, consumul mediu anual al chinezilor l-a ajuns din urmă pe cel al americanilor și l-a depășit pe cel al americanilor din 1997. Pentru fiecare creștere cu 0,5 porție/zi a consumului de carne roșie, riscul de a dezvolta diabet în următoarele patru ani crește cu 48%, iar persoanele care nu sunt obeze au șanse mai mari de a fi „loviți”, cu o creștere cu 65% a riscului de diabet.

Un studiu realizat de profesorul Gu Dongfeng de la Spitalul Fuwai de Boli Cardiovasculare, Academia Chineză de Științe Medicale și alții a constatat că 3,32 milioane de cazuri de diabet în China sunt cauzate de obezitate sau excesul de greutate, printre care obezitatea abdominală este deosebit de importantă, reprezentând aproximativ 2,4 milioane. cazuri de diabet.

Marea foamete din 1959-1962 este o amintire de neuitat pentru generații. Studiile au arătat că în comparație cu cei care nu au trecut prin foamete, cei care au suferit foamete în perioada fetală au un risc cu 53% mai mare de diabet; cei care s-au confruntat cu foametea în copilărie au un risc cu 82% mai mare de diabet.

Mulți oameni cred că apa potabilă este același lucru cu băuturile. Cu toate acestea, aceste băuturi răcoritoare conțin de obicei indice glicemic ridicat și energie. Studiile au descoperit că consumul zilnic a unei cutii de 355 ml de băuturi răcoritoare zaharoase crește riscul de diabet cu 22%.

Pe lângă pericolele binecunoscute ale cancerului pulmonar și ale bolilor cardiovasculare, majoritatea oamenilor nu realizează relația dintre tutun și diabet. Un studiu de 12-an de urmărire a constatat că fumatul a 25 de țigări pe zi crește riscul de diabet cu 42%. Cu cât fumezi mai mult, cu atât este mai mare riscul de diabet.

Cel mai recent raport de cercetare arată că unul din patru adulți din țara mea are hipertensiune arterială. Hipertensiunea și glicemia sunt „frați în suferință”. Un studiu britanic a constatat că o creștere cu 20 mmHg a tensiunii arteriale sistolice crește riscul de diabet cu 58%; o creștere cu 10 mmHg a tensiunii arteriale diastolice crește riscul de diabet cu 52%.

Datele arată că persoanele cu un nivel scăzut de educație au un risc mai mare de diabet. Din cauza contextului istoric și cultural, a factorilor economici etc., în unele zone îndepărtate, nivelul de educație al oamenilor este încă scăzut. De asemenea, trebuie îmbunătățită cunoștințele generale în materie de sănătate a rezidenților.

Proporția și cererea de apă în corpul uman

Apa este sursa vieții. Apa este o componentă importantă a celulelor umane. Apa este purtătorul din care oamenii absorb diverși nutrienți, reglează și mențin vitalitatea organismului. Din perspectiva greutății corpului uman, apa reprezintă 70% din greutatea corpului uman, iar sugarii conțin 80% apă. Apa reprezintă 83% din sângele uman și 76% din mușchi. Nevoia de apă a corpului uman este a doua după oxigen. Pentru a transporta substanțele nutritive, a regla temperatura corpului, a excreta deșeurile metabolice și a menține stabilitatea mediului intern al organismului, este nevoie de o aprovizionare suficientă cu apă în fiecare zi. În starea de transpirație nefuncțională sau neevidentă, este de obicei 2,5L ~ 3,0L și cea mai mare parte este luată din apa de băut și apa conținută în alimente.

Valoarea nutritivă a apei. Indiferent cât de bogată este structura dietei, corpul uman are nevoie să absoarbă unele oligoelemente minerale din apa de băut. Dacă bei apă potabilă fără oligoelemente minerale pentru o perioadă lungă de timp, aceasta va aduce diverse riscuri pentru sănătate. Pentru pacienții cu diabet, chiar și deshidratarea ușoară poate provoca probleme grave de sănătate, în special pentru vârstnici și copii. Deoarece respectarea copiilor la un stil de viață sănătos este mai proastă decât cea a adulților, menținerea apei în organism și absorbția suficiente minerale și oligoelemente din aceasta reprezintă provocări mai mari pentru copiii cu diabet.

Diabetul aparține categoriei bolii de sete din medicina tradițională chineză. Medicina tradițională chineză consideră că patogeneza generală a bolii de sete este deficiența fluidului corporal și uscăciunea, care este o boală a deficienței de esență Yin. „Huainanzi·Astronomy” spune: „Aerul rece al Yinului acumulat este apă”. Se poate observa că medicina tradițională chineză consideră că diabetul este o boală legată de „apa”.

Corpul uman are șase nutrienți majori: zahăr, proteine, grăsimi, apă, electroliți, oligoelemente și vitamine. Diabetul nu este doar o anomalie a metabolismului zahărului, ci afectează și o serie de tulburări metabolice precum grăsimile, proteinele, apa, electroliții etc. Prin urmare, suferința de diabet aproape înglobează tulburările metabolice ale diferiților nutrienți din corpul uman. Ceea ce ignorăm mai mult este tulburarea metabolică a apei.

Echilibrul zahărului din sânge al oamenilor normali este strict controlat pentru a se asigura că glicemia nu fluctuează. Cu toate acestea, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au o secreție insuficientă de insulină sau rezistență la insulină. Chiar și în stadiul de pre-diabet, organismul are deja tulburări de reglare a glucozei. Pentru a elimina excesul de zahăr din urină, organismul transferă apa din celule. Excretarea unei molecule de glucoză elimină două molecule de apă, astfel încât pacienții diabetici sunt foarte predispuși la deshidratare.

Urgență diabetică - sindromul hiperosmolar non-cetotic hiperglicemic (HHNS) este o complicație acută gravă a pacienților diabetici cauzată de deshidratare severă, care poate pune viața în pericol odată ce apare. Pentru a preveni această complicație gravă, cel mai bun mod este să mențineți corpul hidratat. Unul dintre tratamentele cheie pentru HHNS este completarea apei.

Pacienții cu diabet ar trebui să bea apă în mod normal. Pentru a controla simptomele polidipsiei și poliuriei, mulți pacienți diabetici nu doresc să bea apă sau să încerce să bea cât mai puțină apă, chiar dacă le este sete. În acest fel, simptomele polidipsiei și poliuriei sunt atenuate la suprafață, dar duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce agravează starea de diabet. Conform analizei datelor și statisticilor relevante, 10% până la 20% dintre pacienții cu diabet zaharat au starea lor agravată din cauza consumului necorespunzător. Diabeticii, la fel ca oamenii obișnuiți, au nevoie de cel puțin 2500 ml de apă în fiecare zi.

Bea în cantități mici pe măsură ce mergi. Dacă pacienții diabetici își limitează apa de băut, aceasta va duce la o scădere a volumului sanguin, ceea ce va crește glicemia și va agrava starea hiperosmotică, care este foarte nefavorabilă afecțiunii. Dacă aștepți până ți-e sete să bei apă, zahărul tău din sânge a fluctuat deja într-o anumită măsură. Prin urmare, este un obicei greșit să nu bei apă când nu ți-e sete. Pacienții diabetici trebuie să completeze oricând apă și să bea în cantități mici pe măsură ce merg. Apa de băut nu este pentru a potoli setea, ci pentru a-i permite să participe la metabolism. Diabetul inițial are hipervâscozitate, iar lipsa apei va crește vâscozitatea sângelui și va cauza boli cardiovasculare și cerebrovasculare. Evitați consumul excesiv de alcool. Consumul excesiv de apă și consumul excesiv de apă pot provoca leziuni ale organelor interne, cum ar fi plămânii, stomacul și rinichii.

Bea apă cu moderație dimineața. „Miile de rețete de aur” ale Regelui Medicinii Sun Simiao au propus metoda de păstrare a sănătății de a „lua mai întâi apă când te trezești”, recunoscând că a bea un pahar cu apă caldă după ce te trezești dimineața este bun pentru sănătate. A bea un pahar cu apă dimineața este foarte benefic pentru reducerea vâscozității sângelui și reducerea apariției bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare. Cantitatea de apă consumată pe parcursul zilei este cel puțin echivalentă cu apa evacuată din rinichi (800-1000ml), piele (500ml), intestine (100-150ml) și tractul respirator (350ml) la fiecare zi.

Cel mai important lucru este ce fel de apă să bei. Ce fel de apă poate ajuta pe toată lumea să prevină eficient diabetul și ce fel de apă poate ajuta pacienții diabetici să amelioreze, să reducă sau chiar să vindece boala? Primul lucru la care ne gândim este apa potabilă care respectă standardele de sănătate. Standardele de bază pentru apă potabilă sănătoasă sunt următoarele:

1. Valoare T bună: tds120 sau mai mare, fără minerale excesive și urme de seleniu, stronțiu, vanadiu și zinc.

2. Valoare bună a pH-ului: 7,30 până la 8,5.

3. Valoare bună de siliciu: acid metasilicic mai mare de 20 mg/L sau dioxid de siliciu mai mare de 15 mg/L.

4. Duritate bună: 100 până la 450 mg/L.

5. Sursă bună de apă: fără poluare, naturală și potabilă.