Care sunt beneficiile pentru sănătate ale apei calde de băut?
30 de beneficii ale apei calde potabile
1. Când corpul este parțial deshidratat, mai întâi va inhiba anumite funcții ale corpului și, în cele din urmă, va duce la pierderea lor completă.
2. Apa este principala sursă de energie, este puterea organismului.
3. Apa generează electricitate și magnetism în interiorul tuturor celulelor corpului și oferă energia necesară supraviețuirii.
4. Apa poate îmbunătăți foarte mult funcția imunitară a organismului pentru a lupta împotriva infecțiilor și a producerii de celule canceroase.
5. Apa poate preveni deteriorarea genelor și poate face mecanismul de reparare a genelor mai eficient.
6. Apa poate îmbunătăți foarte mult eficiența sistemului imunitar al măduvei osoase, astfel încât apa poate îmbunătăți și eficiența prevenirii cancerului.
7. Apa este solventul principal pentru toate alimentele, vitaminele și mineralele.
8. Apa poate ajuta la descompunerea alimentelor în particule fine, promovând digestia, absorbția și metabolismul acestora.
9. Apa poate îmbunătăți eficiența organismului în absorbția substanțelor de bază ale alimentelor.
10. Apa poate transporta toate substanțele din organism.
11. Apa poate îmbunătăți eficiența colectării oxigenului în sânge, globule roșii și plămâni.
12. Când apa ajunge într-o celulă, aceasta poate furniza oxigen celulei și poate trece gazul rezidual produs de celulă către plămâni pentru procesare.
13. Apa poate elimina deșeurile toxice produse de diferite părți ale corpului și le poate trece la ficat și rinichi pentru procesare.
14. Apa este principalul lubrifiant pentru spațiile articulare, care ajută la prevenirea artritei și a durerilor de spate.
15. Apa poate face din discul intervertebral o „pernă de aer rezistentă la șocuri”.
16. Apa este cel mai bun laxativ și poate preveni constipația. 17. Apa ajută la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral.
18. Apa poate preveni blocarea vaselor de sânge din inimă și creier.
19. Apa este esențială pentru sistemul de răcire (transpirație) și de încălzire (generare de electricitate) al corpului.
20. Apa oferă vitalitate și electricitate creierului pentru a îndeplini funcțiile normale (în special funcția de gândire a creierului).
21. Apa este o substanță cheie care îmbunătățește eficiența producției tuturor neurotransmițătorilor (inclusiv serotonina din sânge).
22. Apa este o substanță necesară creierului pentru a produce toți hormonii (inclusiv melatonina).
23. Apa ajută la prevenirea tulburării de deficit de atenție.
24. Apa și funcția bătăilor inimii pot produce diluare și curgere a apei, prevenind depunerea deșeurilor în vasele de sânge. 25. În comparație cu toate băuturile, apa este cea mai bună băutură și nu are efecte secundare.
26. Apa ajută la reducerea stresului, anxietății și depresiei.
27. Apa poate îmbunătăți și restabili obiceiurile normale de somn.
28. Apa ajută la reducerea oboselii, ne oferă energie și ne face mai energici.
29. Apa poate face pielea mai fină și poate întârzia îmbătrânirea.
30. Apa poate face ochii mai energici.
Diferența dintre dragostea de a bea apă sau nu
| Efectele apei potabile asupra organismului | ||
| Nu-mi place să beau apa | Ador să beau apă | |
| vezica urinara | Frecvența redusă a urinării creează condiții pentru ca bacteriile să provoace infecții ale tractului urinar | Urinați frecvent pentru a îndepărta bacteriile |
| Rinichi | Reducerea debitului de urină, predispus la pietre | Risc scăzut de formare a pietrelor |
| Sânge | Vâscozitatea sângelui crește, ceea ce face mai probabil să se formeze cheaguri de sânge | Luați o înghițitură înainte de culcare pentru a reduce riscul apariției cheagurilor de sânge |
| Intestinele | Scaune uscate și predispuse la constipație | Mișcările intestinale mai ușoare |
| Acid uric | Acidul uric se acumulează în organism, crescând riscul de gută | Ajută la eliminarea acidului uric |
| Greutate | Bea prea puțină apă va face ca grăsimea să nu fie metabolizată fără probleme, ceea ce nu conduce la pierderea în greutate | Bea un pahar cu apa inainte de masa iti poate reduce pofta de mancare si te poate ajuta sa slabesti |
| Celulele | Predispus la cancer, cu un risc crescut de cancer de vezică urinară, cancer de prostată, cancer testicular, cancer de ureter și cancer pelvis renal | Risc redus de cancer |
| Rece | Nu este propice pentru disiparea căldurii organismului (reducerea febrei) și există riscul de deshidratare | Ajută la reducerea febrei și la ameliorarea simptomelor |
Câtă apă fierbinte ar trebui să bei pe zi?
Câtă apă fierbinte ar trebui să bem? Pentru că bea prea multă apă va crește sarcina asupra rinichilor, deci câtă apă ar trebui să bem?
Oamenii au nevoie de aproximativ 2000~3000 ml de apă în fiecare zi.
Dar cele trei mese ale noastre, orezul și supa conțin și „apă”, așa că, într-o dietă normală, este nevoie de doar 1000 ml de apă în fiecare zi și de fiecare dată când bei apă, ar trebui să bei mai puțin de 300 ml.